Blog
Zdravlje nije samo odsustvo bolesti – to je ravnoteža, briga i znanje. U Centru Zdravih Rješenja vjerujemo da svaki korak prema boljem zdravlju počinje razumijevanjem i pravovremenom informacijom. Na ovom mjestu dijelimo stručne savjete, iskustva i korisne smjernice koje pomažu u svakodnevnom životu – od pravilne prehrane i njege do lakšeg snalaženja s medicinskim pomagalima. Naš je cilj jednostavan: da vas informiramo, osnažimo i olakšamo vam put do boljeg zdravlja.
Namirnice koje valja izbjegavati ukoliko imamo visok tlak
Prehrana sukladna suvremenim standardima mora, između ostalog, biti i u službi kontrole krvnog tlaka. Stoga je vrlo bitno smanjiti unos namirnica koja dokazano povisuju krvni tlak ili opterećuju
3.05.2021.
Mediteranska prehrana
Kada pričamo o mediteranskoj prehrani, prvo valja istaknuti kako je u Svijetu priznata kao Zlatni standard u prehrani te je uvrštena u UNESCO-vu listu nematerijalne svjetske baštin
27.04.2021.
Smanjimo tlak i šećer u krvi!
Prema svjetskim smjernicama osobe sa povišenim vrijednostima šećera i krvnog tlaka trebaju svakodnevno provoditi vježbe umjerenog intenziteta.
Najbolje u tu svrhu su:
AEROBNE VJEŽ
13.04.2021.
Koliko znamo o hipertenziji?
Optimalna vrijednost krvnog tlaka iznosi prosječno 120/80 mmHg. Povišenim krvnim tlakom ili hipertenzijom smatra se trajno povišen sistolički tlak iznad 140 mmHg i/ili dijastolički izn
11.01.2021.
